ニット作品とカルジェル作品と日々の事♪


by amiamiamika
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カテゴリ:るんるん日記♪( 207 )

BMAL1

先週の土曜日、「世界一受けたい授業」をたまたま観ていたら・・・

なぜ夜遅く食べると太るのか?
肥満のカギ BMAL1(ビーマル・ワン)とは?

という大変気になる授業をやっていました。

なんと、夜遅く食べると太ってしまうという事を科学的に証明したのが、BMAL1(ビーマル・ワン)というタンパク質なのだそうです!
昔から言われていた事だけど、科学的に証明!!って言うんだから、観ない訳にいかない !!!
過去、何十年に渡り、ダイエットに夢中???の私にとっての朗報なんじゃ!と色めき立ち正座でテレビに被り付いて観ました。


BMAL1の主な働きは、脂肪をつくり、ため込むための酵素を増やしたり、脂肪を分解してエネルギーに変えるための酵素を減らすようDNAに対し働きかけること。つまりBMAL1は脂肪をため込ませる“司令塔”なのです!だから、BMAL1の量が多いほど脂肪がたまりやすいことになります。
BMAL1は人の体内リズムと密接な関係をもち、時間帯によって増減することがわかっています。午後3時くらいから夜に向けてどんどん増え、BMAL1の量が最大となる深夜は、指令機能もピークに達し、脂肪をため込みやすい状態になっているのです。
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夕ご飯は、6時から7時の間に食べるのがベスト!!!!!
食後、消化吸収されるまでに2時間位かかるから、なるべく早めに食べるべしと!
BMAL1が増える8時以降は、ダメダメ!っということでした。

我が家は、グータラな私のお陰で、小さな子供が居るのにかかわらず、ダラダラ8時過ぎに食べることもしばしば。。。夕方、お腹は空くもんで、1人隠れてチョコやクッキーを摘まんだり(←絶対に痩せられない!)息子に「お腹空いたよ~」と言われるまでゴロゴロしていた、わ・た・し。

しかーし、今は違います!人が変わったかのように、テキパキ立ち働く、わ・た・し!
あれ以来、7時前後には夕飯終了!してるんだから、素晴らしい~~♪
やればできるんだわぁ~と自画自賛!!
同じカロリーなのに、時間帯だけで太りやすくなるなんて!
科学的とかにめっちゃ弱い、わ・た・し。
大発見、ありがとう!
心なしか、最近身が軽くなったような~~~♪(気分気分~♪)
決して体重計には、乗りませんが(笑)
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by amiamiamika | 2009-01-22 10:20 | るんるん日記♪

世界天文年2009☆

先週の土曜日、ご飯を食べに行こうと思い、夕方車に乗り込んだ時、
息子が「ママ~今、空に赤い線がスーッと出て、消えちゃった!何あれ~??」と。
「おぉ~~~流れ星だったんじゃん!!!」と。
彼にとって、人生初の流れ星☆
私は、背中を向けていて、一緒に見ることが出来なくて残念・・・

で、昨日、ラジオを聴いていたら今年が「世界天文年2009」なんだって。

2009年は天文学の年。400年前の1609年、近代科学、天文学の父と言われているガリレオ・ガリレイが初めて天体望遠鏡を自分で作り、宇宙の謎を解き始めたんだそうです。
その400年目を記念して、今年は世界天文年ということにしようと、国連、ユネスコ、国際天文学連合が一緒になって、国内でも国際的にも様々な天文に関するイベントをやろうと頑張っている最中なんだとか。

2009年7月22日に皆既日食が見られるんですよね~
私の住む所からは、部分日食みたいですけど・・・
日本の陸域で皆既日食が見られるのは、北海道での1963年7月21日の皆既日食以来じつに46年ぶりだそうです。希少な現象ですよね~
各地でライブ中継するみたいで、楽しみです!
ダイヤモンドリングでしたっけ?生で見てみたいですけど。

そして、世界天文年となる2009年は、流星群にとっても条件が良く観察できるものが多い年だそうです。
三大流星群「しぶんぎ座流星群(1月)」「ペルセウス座流星群(8月)」「ふたご座流星群(12月)」がみえるそうなんです!
1月のは、終わっちゃったみたいですけど。
8月13日ごろのペルセウス座流星群は、1時間に50くらい流れるみたい!!!
12月14日ごろのふたご座流星群なんて、1時間に80くらいですって!!!
こんなチャンスは、なかなかない!
山間部の星が綺麗に見えそうな所に、家族で行こうかしら♪
同じ流星を、一緒に見れる大チャンスに今からワクワクしちゃいます!


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by amiamiamika | 2009-01-20 09:04 | るんるん日記♪

アロマ☆

最近、アロマに目覚めた私に、昨日、お友達から嬉しいプレゼントがありました。

素敵な香りのアロマエッセンス!!
ジャスミン&イランイランの香り~
イランイランって媚薬って言いますよね。

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右の2つが昨日、頂いたもの。
左の5つは、私が以前買った物たち。
florameのブレンドの物で、シトラスフルーツが一番のお気に入り♪
グレープフルーツは、食欲を抑えると聞き購入したのですが、抑えられている気はしません・・・
いろいろ効能等あるようなので、勉強したら楽しいだろうなぁ~と思いつつ、、、

お好きな香り、あったら教えてくださいね^^
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by amiamiamika | 2009-01-18 19:12 | るんるん日記♪

いいお天気~♪

本日は、成人の日。晴天です!!
晴れやかな日をお祝いするかのように、キラキラ日差しが眩しい日になりました。
知り合いのお嬢さんが、本日成人式☆おめでとう~!!
確か、出会ったときは小学生でしたね~早いものです。。。

数年?前、私の成人式は、、、雪でした。
20年ぶりの雪だったそうで、ニュースで取り上げられてました。
生まれた年から雪降ってないのに、なぜにーーー???と振袖の裾を捲り上げながら思ったものです。

本日は、お庭の写真。
綺麗な青空の下、金柑の黄色が輝いて見えます♪
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寒さに負けず、頑張って咲いてくれているお花達♪
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ラベンダーも良い香り~♪
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by amiamiamika | 2009-01-12 10:56 | るんるん日記♪

おいしい~~♪

昨日、旦那さんのお友達のKちゃんが、九州のお土産を届けてくれました。

Kちゃんは、博多の彼女と遠距離恋愛中.+:。(´ω`*)゚.+:。ポッ
お正月に1泊3日の強行スケジュールで彼女に会いに行ったそうな^^

昨日は、病み上がりということもあって、親子でダラダラパジャマで過ごしており、
私に至っては、2日お風呂に入っていない恐ろしい姿・・・
「グリース付けてるんですか??」ばりのウエッティーヘアーヾ(´゚Д゚`;)ゝ

そんな気持ち悪い親子の姿に、眉をしかめることなく笑顔でお土産をくれたKちゃん!
いいひとだなぁ~゚.+:。(・ω・)b゚.+:。グッ

で、そのお土産。絶品でした~(*⌒∇⌒*)
いかの中に明太子が入ってるんだけど、いかが軟らかくって、明太子が程よい辛さ☆
息子も美味しいとパクパク食べてました。
酒のつまみにピッタリ♪⌒ヽ(*゚ω゚)ノ ヤッターッ!
博多にお行きの際は、お買い求めくださ~い!!!

Kちゃん、ありがとね~♪

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by amiamiamika | 2009-01-07 10:32 | るんるん日記♪

またもや・・・

日曜の晩から、また発熱してました。。。
37.8℃。またもやたいした高さじゃないんだけど、今回も大晦日同様、めっちゃ頭の痛くなる風邪でした。もうガンガン!!!ガンガン!!!!こんなに頭が痛くなった事がなかったから、脳梗塞の前ぶれナンジャ?????とマジで焦り、明け方5時過ぎまでかち割れんばかりの頭を抱えて、寝れずに唸っておりました。
月曜日も熱と頭痛で1日が過ぎ・・・・
本日ようやく熱は、下がりましたが、頭が。。。
数歩歩いて止まると、グワァ~ンと後頭部が痛くなり、ちょっと我慢すると治る感じ。
立ちくらみの頭痛バージョンといった感じなので、あまり動かずそろそろとしています。
こんな風邪、流行ってるのかな?
昨日、病院に行こうと思ったら、まだ正月休み・・・
確か去年の夏、歯が腫れ上がって何も食べられなくなった時もお盆休みで病院が・・・
普段、病院に縁がない私。なぜこんな時ばかりおかしくなるのかしら???
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先日、実家に飾ってあった薔薇。いい色で素晴らしい薔薇でした。
誰か、私のお見舞いに薔薇を。。。
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by amiamiamika | 2009-01-06 16:41 | るんるん日記♪

新年会♪

昨日の3日、毎年恒例の実家での新年会!
ご馳走をたらふく昼まっから食べ続け、夜まで~~~の長丁場☆
甥っ子も姪っ子も大きくなって、息子を含め計5人の子供たちが走り回る、大変賑やかな1日になりました。大人を含めて合計12名!大騒ぎ☆
こうやって、毎年集まってわいわいやれるのって幸せなことだなぁ~と♪

みんなの成長が、とても楽しみ!!
箱根を観ながら、甥っ子に10年後出るように諭したり。。。

お笑い番組を観ながら、息子に将来出るように諭したり。。。

美味しくご飯が頂けるのに感謝!!
家族の皆が、幸せな1年になりますように・・・

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by amiamiamika | 2009-01-04 18:32 | るんるん日記♪

初詣♪

本日、早起きをして初詣に行って来たました。
本当は、昨日行く予定だったけど・・・
6時に起きて、早々出発!!!朝日が綺麗で、とっても良い気持ち♪
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早起きは、三文の徳ですね~順調に成田山新勝寺に到着!

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2年前、のんびり昼頃に初詣に来てしまった時には、本当に酷い目にあって、車は動かないし、境内に入るのも一苦労。お参りのときは、息子が人並みにさらわれそうになり泣きそうになったのを思い出します・・・人間、学習するもんですね~頑張って早起きして良かった~~~

7時半ごろに到着したのですが、結構人出がありました。
でも、スムーズに参拝も済ませ、お守りを購入し、3人でおみくじを引きました。
全員、大吉!!!
やったぁーーーー♪
それぞれ、内容が合っていて、信心深い気持ちに。。。
きっと、おみくじ通り、いい1年になるはず☆

帰りも順調で、9時半には自宅に帰宅できました。

毎年、お約束の箱根駅伝を無事に見ることが出来、満足!!!!!!!
箱根、やっぱりいいなぁ~ドラマがある!今年は、新記録がたくさん出て、デットヒートもたくさん!本当に面白かったなぁ^^頑張ってる選手を見ると、熱く熱くなってしまう!
明日の復路、楽しみだなぁ~

昨日は、具合が悪く今年の先行きが不安にもなりましたが、気分一新!!!
初詣もバッチリだったし、帰り道に富士山も見えたし、大吉だったし!!!
いい年になりますよ~~~♪間違いなく(*⌒∇⌒*)♪
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by amiamiamika | 2009-01-02 17:10 | るんるん日記♪
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2009年、スタートしました~!今年は、どんな1年になるかしら・・・



昨日の大晦日・・・夜から、なんと熱が出ました。。。どうにも頭が痛く、のどもおかしいと思っていたら、37.7℃!高熱じゃないけど、頭痛が激しい。仕方ないので、編み物は諦めて早々布団へGO!我が家の大晦日は、8時には全員布団の中でした。超!省エネファミリー~

大晦日、色々テレビが楽しいのにチャンネルを変える元気もなく、ひたすら紅白を見続けてしまった・・・キマグレン、よかったなぁ~ミスチルも感動的だったなぁ!!!小林幸子も真剣に見てしまった。凄いよね~何なんだろうね~あの衣装は!サブちゃんもすごい船で登場!五木ひろしは、目をつむり・・・天童よしみも目をつむり・・・チャンネルを変えたいけど、とりが誰なのかが気になってきて、意地でも見たろう!!!となっていった。
しかし、、、ストッパー登場!「おふくろさん」の森進一にノックアウト!!!
気づいたら除夜の鐘が鳴っていた。。。終わってるーーーー!
がっかり・゚・(ノ∀`;)・゚・
最後の力を振り絞って、ジャニーズカウントダウンにチャンネルチェンジ!
熱狂する観客たちに圧倒されながら、我が身の不甲斐なさに涙しつつ、新年を迎えました・・・
Nちゃん楽しかったか~い?一生懸命探したけど、テレビには、写ってなかったよ('・c_・` ;)

本日、元旦。熱は、下がったけど、昨晩うつ伏せになって紅白を見ていたせいで、激しい腰痛に見舞われ、シップを貼り、クサいクサいマンに。。。
2009年、良い1年になるかなぁ~ o┤*´Д`*├o
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by amiamiamika | 2009-01-01 16:18 | るんるん日記♪

のしもちとの戦い!!!

本日は、のしもちとの戦い!!!

毎年の事なんだけど、柔らか過ぎると切れないし、硬くなりすぎるとマジで泣きそうなくらい手が痛くなる。ちょうど良いタイミングで切り分けないと大変!
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今年も2枚。こんないっぱいドウスンノ???って感じだけど、頂くものだから文句言っては、罰が当たってしまう。ありがたや~ありがたや~
ジャーンと切り分けて、62枚!!!
消費するのに、3人家族で何日かかるかなぁ???
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by amiamiamika | 2008-12-30 21:19 | るんるん日記♪